Yoga
Yoga ist eine Lebensphilosophie
Es ist die Sehnsucht und die Liebe nach Weisheit, Verbindung und Freiheit sowie eine Antwort auf unsere Welt und menschliche Existenz. Yoga stellt Fragen und sucht nach der Wahrheit, deinem wahren innersten Selbst, dass sich entlang deines einzigartigen schöpferischen Potentials zum Ausdruck bringen will.
Yoga ist keine Religion und auch kein Gymnastikstil, sondern Yoga ist eine ganzheitliche indische Wissenschaftslehre, die dich lehrt mittels diverser Techniken ein tieferes Verständnis über dich selbst zu erhalten mit dem Versprechen von mehr Wohlbefinden und innerem Frieden.
Yoga ist wie eine Forschungsreise voll Achtsamkeit in deinen inneren Landschaftsraum.
Deine Lebenserfahrungen und Konditionierungen durch deine Eltern, AhnInnenen und dein Umfeld haben dich gestaltet und geformt. Dein Verhalten und Befinden basiert auf diesen Prägungen und dem Rucksack deiner eigenen Handlungen. Selbstzweifel, Angst, Trauma etc. zeigen sich in deiner Körperhaltung, deinem Atem, deinem Lebensalltag und deinen Beziehungen.
Yoga ist wie ein Dialog auf allen Ebenen und bringt Licht auf dein Dasein.
Die Yogamatte ist ein Übungsfeld für die Herausforderungen des Lebens.
Die Schritte zur Entwicklung des eigenen Bewusstseins und Wahrnehmen des wahren Selbst sind die acht Stufen des Raja Yoga beginnend mit dem Körper, da er für uns am greifbarsten ist.
Durch die Aktivierung deines Körpers (asana) erlangst du Kraft und Stabilität und kannst Verspannungen lösen. Atemübungen (pranayama) bilden eine Brücke zwischen deinem bewegten Geist und deinem Körper. Die yama & niyama (Verhaltensempfehlungen gegenüber der Umwelt, Gesellschaft und dir Selbst) sind weitere Schritte zur Schulung deines Körpers und Geistes (pratyahara) und einer Lenkung deiner Aufmerksamkeit (dharana). Deine tägliche Übung – sadhana, die Ausrichtung deiner Aufmerksamkeit nach innen (dhyana) bringt dir Klarheit über eigene Limitierungen, körperliche Blockaden, mentale Muster, Bedürfnisse, Wünsche und Träume.
Yoga befreit dich von deinen Verhaftungen und Leiden indem es gebundene Energien freisetzt und dir Schätze sichtbar macht, die gelebt werden wollen. Jeder Tag mit seinen Licht- und Schattenseiten ist eine neue Chance die Romanze mit dir und der Welt zu beginnen, das Leben als Wunder und Geschenk der Lernerfahrung und des Erwachens zu begreifen. Mit Vertrauen, Willenskraft und Geduld entwickelst du dich und bringst dich mit deinem vollen Potential zum Ausdruck (samadhi).
Lass dich fallen in dich Selbst hinein –
das universelle Netz ist da um dich aufzufangen
& zuallererst der Boden der Yogamatte.
Hatha Yoga Angebote
Yoga biete ich aktuell im Einzelsetting in mobiler Form in Krems an der Donau an d.h. ich komme direkt zu dir nach Hause.
Angebote für Gruppen oder Firmen finden nach Vereinbarung statt.
Yogamatten können gestellt werden.
♥ Einzelstunde (Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren)
60 Min. à 60 €
♥ EInzelstunde yoga & kunsttherapie
60 Min. à 70 €
♥ Gruppenstunde
60 Min. à 15 € pro Person
♥ Angebot für Firmen
90 Min. à 90 €
Zum Yoga auf der Matte bitte bequeme Kleidung tragen.
Empfehlenswert ist es etwa 2 Stunden vor der Praxis keine größere Mahlzeit zu sich zu nehmen und auf putschende Getränke (Koffeinhaltige Drinks, Alkohol) zu verzichten.
Yoga ersetzt keine ärztliche Behandlung und findet bei Vorliegen von psychischen und / oder psychosomatischen Erkrankungen in Kooperation mit dem/r behandelten Arzt/Ärztin statt.